Cara Membersihkan Wajah dengan Betul

Harini Sue nak kongsi cara-cara Membersihkan wajah yang betul. Korang rase rutin Penjagaan Wajah betul? Jom semak sama-sama

Cara membersihkan muka  adalah perkara yang sangat penting untuk menjaga kecantikan kulit muka anda. Pembersihan yang betul akan menanggalkan sel-sel tua permukaan kulit muka, segala debu, kotoran, bakteria dan kesan-kesan makeup. Ia membuatkan pori-pori kulit bebas dari tersumbat serta bebas bernafas. Langkah-langkahnya Adalah seperti berikhtiar :-

1) Cuci Muka Dua Kali Sehari
Sebaiknya cuci muka dua kali sehari sahaja, kecualilah muka anda terdedah pada debu, kotoran dan pencemaran yang berlebihan. 

Cara membersihkan muka sebaiknya dilakukan pada setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

2) Pastikan Tangan Anda Bersih
Sebelum mencuci muka, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah mencuci tangan sehingga bersih. Tujuannya untuk mencegah kotoran yang ada ditangan supaya tidak berpindah kemuka. Lebih-lebih lagi jika muka anda mengalami masalah jerawat. Jadi, jangan lupa untuk membersihkan tangan anda sebelum menyentuh muka.

3) Pilih Pembersih Muka Yang Tepat.

Pastikan anda memilih pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulit muka anda. Kesilapan memilih pembersih muka bukan sahaja membuatkan kulit muka anda menjadi terlalu kering, malah ia akan menjadikan pori-pori tersumbat.

4) Guna Air Biasa (Bersuhu Sederhana)
Elakkan menggunakan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk untuk membersihkan muka. Air yang terlalu panas akan membuatkan kulit mengalami kerosakan secara perlahan-lahan dan air yang terlalu sejuk pula tidak akan melarutkan kotoran atau sisa-sisa makeup.

5) Jangan Gosok Atau Tenyeh Muka Dengan Kuat
Cara membersihkan muka yang betul, tidak memerlukan anda menggosok skrub muka dengan kuat untuk menghilangkan segala kotoran. Tindakan tersebut hanya akan membuatkan kulit muka anda menjadi tidak sihat. Tambahan pula jika wajah anda berjerawat.

Bagi anda yang mempunyai kulit wajah yang berjerawat, sebaiknya jangan pakai skrub muka kerana ia akan membuatkan jerawat anda jadi semakin parah. Sebaiknya, skrub muka dilakukan sekali seminggu sahaja.

Sampai di sini saje Sue nk share, semoga bermanfaat untuk semua ya. 

11 PENYEBAB JERAWAT DI DAHI

Selalu sangat muncul jerawat di dahi? Asyik jerawat jer, kat dahi.  Asyik kat dahi jer, jerawat. Dah hilang timbul lagi. Macam tu lah.. berulang-ulang.  Stress mak nakkk....
.
Mungkin uolls perlu check balik.  Sebab dari segi kesihatan,  faktor kat bawah ni mungkin jadi penyebab munculnya jerawat kesayangan tuh. 

1. Penghadaman tidak lancar
2.Usus kecil bermasalah. 
3.Masalah hati. (bukan sakit hati yer) 
4.Tidur tidak teratur
5.Stress
6.Mudah marah
7.Risau berlebihan
8.Makan makanan tinggi gula
9.Toksin dalam badan berlebihan
10.Produk rambut yg dipakai tidak sesuai
11.Topi/tudung yang kotor
. 
Haaa..amacam? Ada tak yang berkemungkinan menjadi faktor jerawat uolls datang tanpa diundang tu? 
.
Sebenarnya kita adalah apa yang kita makan.  Bak kata Jeniper Lopeh,  "You are what you eat".  Jadi jagalah pemakanan uolls ya kalo nak cantik selalu. Dannn jaga emosi uolls ya.  Jangan over sangat 
. 
yeng jerawat dah berketul2 tak mau hilang tu, macam mana nak buat?? 

Skincare ade, supplemen pun ade

Kompem kulit licin makin cantik uollss 

Orang lain dah cantik. Kita? Bila lagi? Sampai bila nak peram jerawat ni kan?

whatsapp laju2..jgn segan jgn malu..
klik link 
www.wasap.my/60177774462/setkecantikan

CARA MEMBERSIHKAN MUKA SUPAYA TIDAK BERJERAWAT

Cara membersihkan muka adalah perkara yang sangat penting untuk menjaga kecantikan kulit muka anda. Pembersihan yang betul akan menanggalkan sel-sel tua permukaan kulit muka, segala debu, kotoran, bakteria dan kesan-kesan makeup. Ia membuatkan pori-pori kulit bebas dari tersumbat serta bebas bernafas.
.
1) Cuci Muka Dua Kali Sehari
Sebaiknya cuci muka dua kali sehari sahaja, kecualilah muka anda terdedah pada debu, kotoran dan pencemaran yang berlebihan. .
Cara membersihkan muka sebaiknya dilakukan pada setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.
.
2) Pastikan Tangan Anda Bersih
Sebelum mencuci muka, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah mencuci tangan sehingga bersih. Tujuannya untuk mencegah kotoran yang ada ditangan supaya tidak berpindah kemuka. Lebih-lebih lagi jika muka anda mengalami masalah jerawat. Jadi, jangan lupa untuk membersihkan tangan anda sebelum menyentuh muka.
.
3) Pilih Pembersih Muka Yang Tepat
Pastikan anda memilih pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulit muka anda. Kesilapan memilih pembersih muka bukan sahaja membuatkan kulit muka anda menjadi terlalu kering, malah ia akan menjadikan pori-pori tersumbat.
.
4) Guna Air Biasa (Bersuhu Sederhana)
Elakkan menggunakan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk untuk membersihkan muka. Air yang terlalu panas akan membuatkan kulit mengalami kerosakan secara perlahan-lahan dan air yang terlalu sejuk pula tidak akan melarutkan kotoran atau sisa-sisa makeup.
.
5) Jangan Gosok Atau Tenyeh Muka Dengan Kuat
Cara membersihkan muka yang betul, tidak memerlukan anda menggosok skrub muka dengan kuat untuk menghilangkan segala kotoran. Tindakan tersebut hanya akan membuatkan kulit muka anda menjadi tidak sihat. Tambahan pula jika wajah anda berjerawat.
.
Bagi anda yang mempunyai kulit wajah yang berjerawat, sebaiknya jangan pakai skrub muka kerana ia akan membuatkan jerawat anda jadi semakin parah. Sebaiknya, skrub muka dilakukan sekali seminggu sahaja.

Nak tau apa penyebab Kulit kusam?

1. Kurang minum air
Fungsi utama air adalah untuk menyahtoksinkan organ-organ penting badan kita dan membantu membawa nutrient dalam darah kepada sel-sel dalam tubuh. Kurangnya air dalam badan kita boleh membuatkan sistem badan kita tidak dapat berfungsi dengan seimbang.

2. Stress atau Tertekan
Stress adalah keadaan mendesak dan menekan yang melebihi keupayaan seseorang untuk menanganinya. Biasanya apabila stress,   Kita lebih cenderung untuk merokok, makan makanan ringan atau tidur secara berlebihan. Selain itu, hormon kortisol yang dirembeskan semasa kita sedang stress boleh mengurangkan penghasilan kolagen oleh kulit.

3. Kurang tidur
Tidur yang cukup membolehkan badan menerima nutrient secara optima. Badan kita akan terasa lebih segar dan kulit akan menjadi lebih bersinar setelah bangun tidur keesokan harinya.

4. Kurang bersenam
Bersenam bole mengurangkan hormon kortisol yang terhasil akibat stress. Hormon kortisol boleh menyebabkan penghasilan minyak yang berlebihan dan mengurangkan penghasilan kolagen oleh kulit

5. Perokok tegar
Bahan kimia yang terdapat dalam asap tembakau boleh menyebabkan kulit kendur dan kerepot. Merokok tegar boleh menyebabkan perubahan warna pada kulit, gigi dan kuku, juga dikenali sebagai ‘stained finger’

6. Makeup tidak dibersihkan dengan sempurna. Membersihkan makeup dengan betul penting untuk mengelakkan pori-pori tersumbat dengan kotoran. Bila pori-pori kita tersumbat, jerawat mula tumbuh dan kulit akan lebih berminyak.

7. Diet yang tidak seimbang
Kekurangan vitamin B, C, E , betakarotin dan potasium juga adalah punca kepada kulit kusam dan berjerawat. Nutrient- nutrient ini boleh diperolehi dlm buah-buahan dan sayur-sayuran.

Kak Sue harap perkongsian ini bermanfaat pada uolss.

#setkecantikan
#cantik

Nak makan supplemen untuk tambah cantik? Hubungi saya sekarang..

Suria Shines
Pengedar Shaklee Skudai

www.wasap.my/60177774462

Adakah anda tahu jenis kulit anda???

Adakah anda tahu jenis kulit muka anda? Kebanyakan dari kita tidak tahu jenis kulit muka sendiri. JOM Sue ajar cara-cara mengenali jenis kulit muka wajah kita

Kulit kering : selalu berasa ketat dan mungkin disertai garis2 halus. Pori2 adalah lebih kecil tetapi kulit adalah kering dan berasa kasar jika disentuh.

Kulit Normal : kelihatan licin dan mempunyai nada kulit yg sihat. Tekstur kulit adalah halus dan pori tidak kelihatan ketara.

Kulit Berminyak : mempunyai pori besar dan kulit kelihatan berminyak. Sebum yang jberlebihan akan menyebabkan pori tersumbat dan berjerawat.

Kulit Kombinasi : adalah jenis kulit yg lazim. Kulit adalah agak normal kecuali kawasan zon-T yg berminyak dan kawasan lain di muka adalah kering atau normal.

Anda yang mana satu? Ingin dapatkan khidmat bimbingan?

Hubungi saya sekarang..

Suria Shines
Pengedar Shaklee Skudai
www.wasap.my/60177774462

KHASIAT HALIA

KHASIAT HALIA

Rupa-rupanya banyak khasiat halia dan cara guna:

Jom lah cuba tips2 di bawah:

1. Merahkan Bibir

Kupas halia muda, kemudian tumbuk separuh hancur.Sapu halia tumbuk ini pada bahagian bibir.Amalkan petua ini sekali sehari.

2. Buang Angin & Toksin

Caranya adalah hiris halia dalam satu atau dua inci dan rendamkan di dalam air panas bersama uncang teh (kalau teh hijau lagi bagus.Biarkan selama dua minit dan boleh minum setiap hari. Amalkan ini setiap hari pasti angin dalam badan bebas terbuang dan badan pun kembali segar.

3. Langsingkan Badan

Hiris halia halus kemudian campurkan dengan air panas , madu dan juga sedikit perahan air limau nipis, amalkan setiap hari pasti ketika perut kosong dijamin akan merasai perbezaan.

4. Menghilangkan Bau Badan

Amalkan minuman halia bersama teh setiap hari, atau pun kunyah halia yang ditumbuk hancur.

5. Menaikkan Seri Wajah

Ketuk halia separuh hancur, rendamkan bersama sesudu madu dan air panas dalam 300ml. Minumlah setiap pagi, ini akan membantu melancarkan perjalanan darah dan membuatkan tubuh berasa panas. Ia sekaligus menaikkan seri wajah.

Moga Bermanfaat!

9 CARA ATASI KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL TANPA RASA STRESS

9 CARA ATASI KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL TANPA RASA STRESS
                              

DEFINISI KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL ATAU EDEMA

Gejala kaki bengkak atau ‘Edema’ yang berlaku kepada ibu mengandung adalah perkara normal disebabkan perubahan hormon dan fisiologi tubuh.

Sepanjang tempoh kehamilan, Ibu mengandung akan mengalami fasa tubuh menyimpan 50% lebih banyak cecair tubuh dan darah untuk keperluan tumbesaran bayi dalam kandungan.

Ini dapat ditunjukkan melalui fizikal rahim yang semakin berkembang atau membesar dan pertambahan cecair amniotik serta tumbesaran bayi di dalam kandungan.Secara tidak langsung menyebabkan pertambahan berat badan normal.

Pertambahan berat badan memberi tekanan secara perlahan kepada anggota kaki yang berfungsi menampung jisim tubuh.Keadaan ini turut menyebabkan tekanan dipindahkan kepada sistem peredaran darah yang membawa darah dari bahagian kaki kembali ke jantung.

Tekanan menyebabkan aliran darah menjadi perlahan dan memaksa ia tertumpu dan terkumpul di bahagian kaki dan pergelangan kaki.

Bengkak kaki menjadi semakin ketara apabila fasa kehamilan mulai masuk ke trimester ke-3 (usia kandungan masuk 7 bulan) dan tekanannya menjadi berganda bagi ibu yang mengandung bayi kembar atau ketika berada di musim panas.

Namun, bengkak kaki ini beransur pulih selepas kelahiran bayi disebabkan pengurangan berat badan secara drastik.Simptom ini ditunjukkan melalui aktiviti kerap kencing dan banyak berpeluh di hari pertama kelahiran.

9 CARA ATASI KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL

1 – Elakkan berdiri statik terlalu lama

· Aktifkan pergerakan bagi mengelak pengumpulan darah pada kaki untuk melancarkan peredaran darah.

2 – Angkat kaki setinggi mungkin dari lantai ketika duduk

· Tujuannya juga untuk membantu kelancaran peredaran darah dan mengelakkan kebas kaki.

· Apabila duduk di kerusi semasa bekerja, letakkan kaki di atas bangku rendah, kotak kecil atau susunan buku di bawah meja.

· Elakkan tabiat menyilangkan kaki ketika duduk, boleh menyebabkan kekejangan.

3 – Lakukan aktiviti regangan ringan ketika duduk lama

Jika melakukan kerja yang memerlukan posisi duduk yang agak lama, rajinkan diri melakukan aktiviti regangan pada kaki. Caranya mudah:

· Julurkan kaki ke arah luar dan angkatkan sedikit sebelah tumit kaki dari lantai.

· Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah atas dalam kiraan 8

· Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah bawah dalam kiraan 8

· Pusingkan pergelangan kaki ikut arah jam dalam kiraan 8 pusingan

· Pusingkan pergelangan kaki lawan arah jam dalam kiraan 8 pusingan

Ulangi cara yang sama untuk sebelah kaki yang lain

Senaman regangan kaki mampu meningkatkan suhu otot betis dan meningkatkan fleksibiliti sendi serta memperbaiki aliran darah.oleh itu, lakukan dengan penuh keselesaan bukan untuk kesakitan.

4 – Posisi baring mengiring

· Mengamalkanposisi tidur terbaik bagi wanita hamiliaitu berbaring secara mengiring.

· Selaras dengan ajaran baginda Rasulullah S.A.W, kita dianjurkan supaya berbaring di atas lambung kanan (mengiring ke kanan) secara umumnya ketika berbaring untuk tidur kerana mengandungi hikmah yang tersendiri.

· Bagi ibu mengandung, elakkan berbaring secara terlentang dan tentunya tidak meniarap (jika boleh) lebih-lebih lagi apabila fasa kehamilan masuk ke trimester ke-3.

5- Pakai kasut yang sesuai

· Ketika melakukan aktiviti luar, ibu mengandung perlu bijak memilih kasut yang bersesuaian.

· Elakkan memakai kasut bertumit tinggi atau yang terlalu ketat kerana boleh mengganggu kestabilan dan menambahkan tekanan pada kaki.

6 – Pilih Sarung kaki yang lembut

· Elakkan memakai stokin yang mempunyai gelang getah yang ketat. Selain boleh menambah kesan bengkak kaki akibat gangguan aliran darah sekitar pergelangan kaki, ia juga boleh menyebabkan kekejangan.

· Pilih stokin yang lembut dan bersesuaian dengan ibu hamil. Selain baik untuk bengkak kaki, ia juga baik untuk mengurangkan kesejukan ketika waktu malam, lantai simen atau waktu musim hujan.

7 – Banyakkan meminum air kosong

· Air kosong banyak membantu proses dehidrasi tubuh dan denjadikan tubuh segar disamping membantu proses perkumuhan dalam badan. Jangan khuatir, ia tidak menyebabkan pertambahan berat tubuh badan ibu mengandung

8 – Aktif dengan senaman

· Di awal proses kehamilan ibu mengandung digalakkan melakukan senaman ringan seperti berjalan, berbasikal, berenang atau aerobik.

· Aktiviti air seperti merendam kaki atau berendam separas bahu baik untuk melegakan bengkak kaki bagi ibu mengandung.

9 – Amalkan pemakanan sihat

· Kurangkan atau jauhi makanan segera dalam tin atau yang tersedia proses lain.

· Gantikan makanan segera dengan pengambilan snek sihat untuk ibu mangandung seperti bijirin, yogurt, minuman berjus,salad dan buah-buahan.

· Pengambilan suplemen vitamin C, vitamin B Complex, kalsium dan zat besi sangat baik untuk membantu kesihatan ibu dan tumbesaran bayi yang sihat. Jangan abaikan nutrisi sepanjang kehamilan. Pastikan yang semulajadi dan bukan datang dari kejuruteraan sintetik.

PETUA UNTUK DAPATKAN RAMBUT LURUS

PETUA UNTUK DAPATKAN RAMBUT LURUS

MINYAK KELAPA

Dengan mengguna minyak, lakukan rawatan minyak panas untuk mendapatkan rambut lurus dan sihat.

Haba yang dihasilkan sewaktu rawatan minyak panas membantu mengawal rambut yang beralun agar tampil lurus.

Caranya:

v Panaskan minyak dalam microwave selama 20 saat

v Sapu minyak yang sudah suam ke rambut dan urut kepala selama 15 hingga 20 minit

v Kemudian, sikat rambut agar minyak diserap dengan sekata

v Bungkus rambut dengan tuala panas selama 30 hingga 40 minit

v Selepas itu, syampu dan bilas.

v Jangan keringkan rambut terus tetapi sikat rambut mengguna sikat bergigi jarang sementara masih basah

PUNCA TUMIT PECAH?

PUNCA TUMIT PECAH?

Masalah tumit pecah sering berlaku kepada wanita tanpa mengira usia. Baik gadis mahupun kaum ibu, semua tidak terlepas.Kebiasaannya rekahan berlaku di bahagian tumit namun ada juga wanita yang mengalami rekahan di sekeliling kaki.

Walaupun masalah ini tidak membahayakan kesihatan namun ia sebenarnya adalah petanda kulit anda terlalu kering. Kekurangan air di dalam badan turut mengakibatkan kulit di bahagian kaki khususnya tumit dan tapak kaki menjadi kering.

Namun usahlah terlalu runsing, kulit kering dan tumit pecah boleh dirawat sendiri di rumah dengan menggunakan produk yang betul serta penjagaan rapi.Tidak perlu membazir wang merawat bahagian yang bermasalah di spa atau bertemu doktor, anda hanya perlukan informasi dan bijak memilih produk khusus untuk penjagaan kaki.

Jom ikuti tip penjagaan tumit.

FAKTOR PENYEBAB

· Kekurangan air menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya keras diikuti dengan rekahan.

· Genetik atau baka antara faktor yang dikenal pasti sebagai salah satu punca tumit pecah. Jika keluarga anda mempunyai kulit yang kering, biasanya anda juga cenderung berdepan dengan masalah tersebut.

· Pertambahan berat badan turut menyebabkan tumit pecah kerana kaki tidak dapat menampung bahagian atas badan yang melebar.

· Sepanjang tempoh hamil, wanita juga berdepan dengan masalah ini. Ia dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan perubahan hormon.

· Rekaan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat. Pemakaian kasut tumit tinggi yang terlalu lama juga menyebabkan tumit mendapat tekanan yang tinggi.

· Tidak memakai stoking ketika bersukan menyebabkan kulit mudah tercedera.

PENYELESAIAN

· Minum air secukupnya. Jika cuaca panas, tingkatkan pengambilan air kosong agar tubuh anda tidak mengalami dehidrasi.

· Kekalkan berat badan ideal.Urut kaki terutama di bahagian tumit sebelum tidur dengan menggunakan losyen, minyak atau krim khas. Ia bukan sahaja dapat melembap dan melembutkan kulit malah melancarkan perjalanan darah dan merehatkan bahagian ini selepas seharian kita bekerja keras.

· Pakai stoking jika mengenakan kasut sukan. Pilih rekaan kasut yang sesuai dan tidak ketat agar kaki selesa.

PETUA TRADISIONAL MENCANTIKKAN TUMIT KAKI YANG PECAH

· Lumur asam jawa di bahagian tumit , kemudian rendamkan kaki seketika di dalam air suam yang berisi garam bukit.

· Geselkan tumit kaki pada rumput yang masih berembun di waktu pagi. Lakukan setiap hari sehingga berpuas hati.

· Lenyek tumit atau bahagian kaki yang merekah dengan beberapa butir nasi yang masih suam. Lakukan setiap hari untuk hasil yang memuaskan.

· Gosok bahagian yang pecah dengan batu sungai, ia dapat menanggalkan sel kulit mati dan melicinkan bahagian ini.

· Gosok tumit pecah dengan bawang merah.

· Urut dgn minyak zaitun sebelum tidur

AMARAN KERAS

Kepada mereka yang gemar memotong  kulit kaki dgn pisau, BERHATI HATI kerana tabiat itu boleh mengundang bahaya seperti

JANGKITAN KUMAN, KULIT MENIPIS DAN LEBIH CEPAT PECAH BERBANDING BIASA

CARA MENGIKUT PETUA KURUSKAN BADAN TANPA UBATAN

1. PILIH MAKANAN BEREMPAH

· Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

2. PILIH MAKANAN BERBIJIRIN/ BERKACANG

· Pilih lebih banyak bijirin dan kekacang didalam makanan kerana mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan mineral.

3. DIARI PEMAKANAN

· Simpan satu diari dan rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda.

· Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat.

· Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.

4. UTAMAKAN KESIHATAN

· Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus.

· Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

5. CARA MEMASAK

· Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus, memanggang atau mengukus.

· PILIHAN PERKAKAS

Ketika memilih piring makanan, ambil lah piring yang rata dan bukan piring cekung.Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk daging.Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil.

6. TABIAT BERBELANJA

· Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

7. KURANGKAN GULA

· Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

8. AKTIVITI SAMPINGAN

· Berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja diisi.

· Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. 

6 TIPS TERBUKTI BERKESAN MENJAGA WAJAH DAN KECANTIKAN KULIT UNTUK WANITA

Kebersihan dan kekemasan diri sangat penting untuk seseorang individu.Islam juga menitikberatkan tentang kebersihan terhadap umatnya.

Kebanyakan wanita secara fitrahnya mahukan wajah tampak muda dan bertenaga terutama sekali ketika usia mencecah 40 tahun ke atas.

“Innallah jamil, wa yuhibbu jamal”

Allah itu cantik dan sukakan kecantikan

Sebagai seorang yang sudah bergelar isteri juga disarankan untuk berhias di hadapan suaminya.

SEGELINTIR WANITA TIDAK MENGENDAHKAN TENTANG KECANTIKAN DAN KESIHATAN DIRI, DAN PERKARA INI SALAH SEBENARNYA

Selagi belum ada teguran dari suami atau teman terdekat, bagi mereka penampilan mereka sudah memadai asalkan wajah bebas jerawat dan jeragat, akan tetapi muka sentiasa kusam dan tidak bermaya. Inilah yang selalu terjadi di kalangan wanita di Malaysia.

Antara tips kecantikan yang boleh diamalkan ialah:

1. Amalkan bangun pagi dan mandi sebelum masuk Azan Subuh.

2. Sebaik bangun tidur, sebelum menggosok gigi, minumlah 1 gelas air putih bersuhu bilik. Kulum air tegukan pertama di dalam mulut untuk seketika dan bacakan dalam hati Selawat Nabi 3 x, barulah disusuli dengan menghabiskan segelas air tersebut.

3. Sewaktu membasuh muka di awal pagi atau setiap kali membasuh muka,tadah air ditapak tangan sambil bacakan Selawat Nabi 3x, hembuskan pada air dan usapkan air tersebut ke wajah bermula dari dagu menaik ke atas hingga ke dahi, ulang usapan ini sebanyak 3 x. Jangan basuh muka bermula dari dahi turun ke dagu kerana ini menyebabkan muka cepat berkedut.

4. Selepas solat Subuh, bacalah Surah Yusuf, kemudian teguk sebanyak 3 kali sahaja air suam, InsyaAllah ia membuatkan wajah awet muda dari usia sebenar.

5. Selepas solat Isya', amalkan baca Al-Fatihah 1 x, Ayatul Qursi 1 x dan surah Al-Waqiah dari ayat 35 hingga 38 sebanyak 7 x, ditiupkan pada segelas air dan niatkan

 Ya Allah perindahkanlah tubuh dan rohku dan perbaikilah hubungan dengan suamiku

6. Surah Al-Waqiah ayat 35-38 juga elok dibaca di dalam hati sebanyak 3 x sebelum jirusan pertama air ke badan sewaktu mandi.

7. Jangan makan bersulam air, sebaiknya minum air kosong 1 gelas 30 minit sebelum makan, dan 30 minit selepas makan.

8. Amalkan membaca Al-Quran dengan niat ikhlas kerana Allah SWT.

9. Perbanyakkan Selawat Nabi, sentiasa sedekah senyuman, perbanyakkan solat Tahajud

10. Menggunakan produk yang bagus dan halal untuk menjaga kecantikan kulit dan wajah