Cara Makan Vitamin Shaklee

Cara Makan Vitamin Shaklee

Assalamualaikum.. Dalam entry kali ini Sue cuma nak kongsi lah sedikit cara makan vitamin shaklee. Pengambilan vitamin shaklee dengan cara yang betul dan konsisten akan dapat kesan yang optimum tau. Sebelum nak cerita cara makan vitamin shaklee ni, kita perlu ketahui dulu susunan produk Shaklee mengikut kepentingannya.

1.    ESP - Sekiranya hanya ada satu pilihan suplemen sahaja, bermulalah dengan Shaklee ESP. ESP berperanan membaik pulih sel-sel secara keseluruhan. Sel adalah ibarat batu bata bagi sebuah bangunan. Kukuh batu bata maka kukuhlah bangunan itu.

Mulakan hari kita dengan segelas ESP (protin soya). Bancuh 1 sudu besar penuh ESP dengan 3/4 gelas air sejuk atau air suam, shake-shake dan terus minum. ESP adalah minuman wajib saya pada setiap pagi. Dengan meminum segelas ESP pada setiap pagi, akan menjadikan saya sihat dan bertenaga sepanjang hari. Elakkan membancuh ESP dengan air panas tau.

Boleh juga dicampur dengan susu atau jus kegemaran anda, ikut citarasa masing-masinglah. Sekiranya mengambil Collagen boleh dicampurkan bersama ESP, rasanya menjadi lebih lemak/ sedap.

2.    Vita-Lea – ibarat makan makanan seimbang dan dapat memenuhi keperluan setiap sel dari hujung rambut sampai hujung kaki.

(Nota: Dengan mengamalkan 2 produk di atas, lnsyallah 50% pembaikan telah berlaku.

 Untuk lain-lain keperluan vitamin, sila tanda :

Lecithin & Omega, Alfalfa  & Zinc – vitamin sebelum makan.

Lecithin pemecah lemak dan Omega pemecah kolesterol sebaiknya dimakan 15 minit sebelum makan tengahari dan 15 minit sebelum makan malam supaya telah bersedia untuk mengurai lemak dan kolesterol yang terdapat di dalam makanan yang dimakan.

Alfalfa, di samping mengandungi banyak mineral dan fitonutriens, merupakan sumber serat yang tinggi. Peranan serat adalah apabila diambil bersama air yang mencukupi akan menjadi seperti jala yang memerangkap segala benda asing di dalam darah seperti lemak, kolesterol, gula, toxic, logam berat dsb, dalam perjalanannya dari mulut ke usus besar.

Pembuangan air besar akan menjadi lawas apabila cukup fiber dengan syarat minum air yang mencukupi. Alfalfa juga baik untuk masalah angin dalam badan, gastrik dan alergik.

* Sebelum Makan Tengahari dan Malam – Sukatan 3 kapsul lecithin + 1 capsul omega + 5 tablet alfalfa.

Tapi kalau terlupa dan sebagainya, ambil sahaja selepas makan bersama vitamin-vitamin yang lain. Tidak memudaratkan cuma antara berkesan dan lebih berkesan.

Zinc Complex

Zinc disarankan diambil semasa perut kosong iaitu (1 jam / 30 minit sebelum makan),  kerana dalam proses pencernaan yang normal, zinc akan dimusnahkan, dikeluarkan dan mengikat dirinya dengan bahan lain. Roti dan bijirin mengandungi phytates yang mengikat dirinya dengan zinc sekaligus akan mengganggu penyerapan khasiat zinc dengan berkesan.

Selain Lecithin, Omega, Alfalfa dan Zinc, semua vitamin di cadangkan diambil selepas makan.

Walaubagaimanapun sebaiknya tidak mengambil semua vitamin serentak tetapi mengagih-agihkannya di antara selepas beberapa waktu makan seperti lepas sarapan pagi, lepas lunch, lepas minum petang dan lepas makan malam, untuk penyerapan yang terbaik dan perlindungan berterusan sepanjang hari.

Contoh Pengambilan Vitamin Shaklee:

* Selepas minum pagi – 1 Vita-Lea  &  1 Vita C 500.

* Sebelum makan tengahari – 5 Alfalfa, 3 Lecithin  &  1 Omega Guard.

* Selepas makan tengahari  – 1 Vita B Comp.

* Minum petang – ESP.

* Sebelum Makan Malam – 5 Alfalfa, 3 Lecithin  & 1 Omega Guard

* Selepas makan malam – 1 @ 2 GLA.

* Sebelum tidur malam – 1 Vita E Comp  &  2 Ostermatrix

JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN SHAKLEE (CADANGAN)

CADANGAN  JADUAL  PENGAMBILAN  VITAMIN  SHAKLEE
SARAPAN PAGI	ESP 1  TBSP	MEALSHAKE 1  TBSP	PERFPRMANCE DRINK 1  TBSP	CINCH TEA 1  SACHET
LEPAS SARAPAN PAGI	VITA-LEA 1  TAB	VITAMIN  C 1  TAB	AJHT 2  TABS
SEBELUM MAKAN TENGHARI	ALFALFA COMPLEX 5  TABS	LECITHIN 3  CAPS	OMEGA GUARD 1 CAP	ZINC COMPLEX 1  TAB 30 min/1 jam sebelum mkn
LEPAS MAKAN TENGHARI	B-COMPLEX 1  TAB	CAROTOMAX 1  CAP	GARLIC 1  TAB	017-7774462 fb : Suria Salha
MINUM PETANG	ESP 1  TBSP	MEALSHAKE 1  TBSP	CHINCH SHAKE 1  SCOOP	SIHAT, CANTIK DAN ANGGUN
SEBELUM MAKAN MALAM	ALFALFA COMPLEX 5  TABS	LECITHIN 3  CAPS	OMEGA GUARD 1 CAP
LEPAS MAKAN MALAM	GLA COMPLEX 2  CAPS	PEPPERMINT GINGER PLUS 1-2 TABS	DTX COMPLEX 1-2  TABS	NUTRIFERON 1  SACHET
SEBELUM TIDUR MALAM	VITAMIN  E 1  CAP	OSTER MATRIX 2-4 TABS	COLLAGEN POWDER 1  SACHET	CoQ HEALTH PLUS 1  CAP	VIVIX 1 TSP	HERB-LAX 2-4  TABS (WEEKEND)

         
 *Panduan ini adalah bertujuan membantu pengguna Vitamin Shaklee kami untuk mengambil suplemen dengan teratur dan konsisten. Cadangan pengambilan suplemen adalah fleksibel dan pengguna boleh menyesuaikan pengambilan mengikut keperluan dan rutin harian sendiri.

             

  *Sila minum air masak sebanyak 3-4 Liter sehari.

Vita B Comp, Vita C 500mg dan Vita-Lea merupakan vitamin larut air. Seeloknya diambil dengan air yang banyak bagi membantu penyerapannya. Elakkan diambil bersama makanan yang berlemak dan berminyak. Ambil selepas sarapan pagi.

Vitamin Larut Lemak (A, D, E, K), diambil sebelum atau selepas makan makanan yang berlemak dan berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapannya.

OsteMatrix @ Calcium, sebaiknya diambil bersama susu. Pastikan calcium anda mengandungi magnesium kerana magnesium membantu penyerapan calcium secara optimum.

Iron, sebaiknya diambil bersama Vita C 500mg kerana Vita C membantu penyerapan Iron secara optimum.

*Beberapa set vitamin tidak digalakkan makan secara bersama.  Namun boleh dijarakkan waktunya iaitu selepas 2-4 jam.

Vitamin /Mineral /Makanan Tambahan Shaklee	Catatan
Vitamin E + Alfalfa	Tidak mengambilan  Alfalfa  bersama  Vitamin E  kerana  alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.
OsteMatrix + Vitalea	Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vita Lea mempunyai iron. Maka elakkan pengambilan bersama OsteMatrix.
Alfalfa + GLA Complex	GLA Complex mempunyai Vitamin E maka Alfalfa akan mengurangkan penyerapan Vitamin E.
Vitamins + Kafein	Elakkan pengambilan bersama kerana kafein akan menghalang penyerapan vitamin secara optimum.

Cara Makan Vitamin Shaklee dan Ubat-ubatan.

Bagi individu yang sudah berpenyakit dan sedang memakan ubat-ubatan perubatan, juga jarakkan antara pengambilan vitamin dan ubat-ubatan dalam tempoh 30 minit hingga 1 jam.

Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat-ubatan apabila anda mula mengambil suplimen, kecuali apabila doktor telah mengesahkan anda semakin pulih dan pengurangan ubat adalah atas arahan doktor anda, setelah mendapati anda semakin sihat.

INFO PENTING

Ø Pengambilan air masak sebanyak 3 - 4 Liter Sehari.

Ø Vita Lea tidak digalakkan diambil bersama Ostermatrix / ESP / Mealshake / Cinch Shake. Pesakit Thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea kerana Vita Lea mempunyai Iron.

Ø Iron dicadangkan diambil bersama Vitamin C sebab Iron perlu untuk membantu penyerapan Vitamin C dengan berkesan.

Ø ESP tidak sesuai diambil oleh pesakit buah pinggang dan yang mempunyai masalah penghadaman.

Ø Elakkan membancuh ESP/ Mealshake / Cinch Shake bersama air panas melebihi 400C.

Ø Alfalfa Complex tidak digalakkan diambil bersama Vitamin E. Pesakit SLE haruslah mendapatkan nasihat pakar perubatan sebelum mengambil Alfalfa Complex.

Ø Vivix tidak digalakkan kepada mereka yang sedang menjalankan sesi kimo terapi.

Ø Ibu mengandung tidak boleh mengambil Vivix / Collagen Powder / Vitamin E.

Ø Vitamin Larut Air (B & C) Sebaik-baiknya di ambil dengan segelas air dan

elakkan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.

Ø Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K) Di ambil selepas mengambil makanan yang berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlu kan lemak untuk memudahkan penyerapannya.

Ø Sekiranya demam atau selsema, ambil 2 tab vitamin C. Amalkan 2 kali sehari untuk Boost Imun.